会社に行きたくないあなたへ

心理カウンセラーとして100人以上のうつ病回復をお手伝いしてきました。「会社に行きたくない」あなたへお伝えしたいコトを書いていきます。

疲れているのにエレベーターを使わない人たち

私が以前勤めていた会社には、エレベーターがあったのですが、電気代削減のために、5階以下の移動の場合は使用禁止という張り紙が張ってありました。 私は当時、エレベーターの電気代がどれほどなのかよく分かっていなかったのですが、素直にそれを守ってい…

仕事を休めないと決めているのは自分

私がうつ病でどん底だったころ、毎日疲れていました。何か特別な疲れるようなことをしているわけではないのにです。具体的に言うと、朝起きた瞬間から疲れていました。むしろ朝起きた瞬間(これから仕事に行かないといけない瞬間)が最も疲れていました。 こ…

ひとりで問題解決しようとする人こそ迷惑

私がうつの真っただ中だったころ、馬鹿みたいに必死になって働いていたころは、「問題が発生したら、できるだけ他人に迷惑をかけずに解決しよう」と思っていました。結果的に残業することになっても、自分が担当する仕事なのだから自分がやるしかないと。 そ…

やりたいことは仕事中でもできる

とても小さな話で恐縮ですが、私がうつ状態で必死に職場で机にしがみついていた時、ちょっと休みたいなと思っても、「まだ休憩時間じゃないから我慢」と自分に言い聞かせて、休まずに頑張っていました。 「休憩したい」というやりたいことを我慢していました…

仕事を頑張らないことを頑張る

仕事を頑張っても報われることはありません。ですので頑張りません。 わたしがうつを克服したすべての始まりがここでした。ある日、自分はここまで悩んできたのだから、もう頑張らなくてもよい人間だと決めたのです。「自分には頑張らない権利がある」と自分…

頑張っているひとこそ報われない

私は極力楽をして生きていきたいというとてもシンプルな人間です(笑)。でも頑張らないと楽はできない。頑張った末にお金がもらえて幸せな生活ができると親にも教えられましたし、うつに悩んでいたころは実際そう思っていました。 でも本当にそうでしょうか…

会社に行きたくないのは当たり前

「世の中に楽な仕事はない」と、私は子供のころから親に教えられてきました。社会人になって、毎日毎日仕事に追われるつらいサラリーマンを経験し、その言葉をかみしめながら頑張った結果、精神的に追い詰められうつ状態になりました。休むことは甘えだと思…